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Rituels de santé - Dounia Valentie, Jérôme Boulenger - Le lotus et l'éléphant

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Rituels de santé

60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soinin

de Dounia Valentie (auteur), Jérôme Boulenger (auteur)
Un livre qui rassemble 60 pratiques avec en bonus 7 vidéos et audios pour retrouver la pleine santé.
22/05/2024
format 110 x 179 x 14 176 pages En stock
8,95 €

Résumé

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

• Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
• Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
• Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
• Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger…
• Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…

+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !

L'auteur

  • Dounia Valentie (auteur)

    Naturopathe, elle est également formée à l’acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l’art, le yoga, le sport, la nutrition et l’alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

  • Jérôme Boulenger (auteur)

    Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
    A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à cœur d’accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.

     

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

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Bonus

Rituels de santé

  • La naturopathie, c’est quoi ?

    Dounia Valentie est naturopathe. Elle nous explique l’importance de l’alimentation pour permettre au corps de mieux fonctionner. Selon elle, si les quatre piliers que sont l’alimentation, le sommeil, la respiration et l’évacuation sont optimaux, cela nous permettra d’aller vers le mouvement.

    ADN

Infos techniques

Editeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

Publication : 22 mai 2024

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 160

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3368, 3825, 3371

EAN13 Livre broché : 9782019327460

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