Trouve ton équilibre - Sabrina Alloy - Le lotus et l'éléphant

Trouve ton équilibre

Méditations pour apprendre aux enfants à écouter leur corps et leurs émotions

de Sabrina Alloy (auteur), Patricia Meunier (illustrateur)

Créez des moments apaisants avec votre enfant afin de lui apprendre à écouter son corps et ses émotions.Pour les enfants comme pour les adultes, il est parfois compliqué de trouver des moments pour soi. Ce guide pratique vous encourage ainsi à cré...

05/07/2023

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Résumé

Créez des moments apaisants avec votre enfant afin de lui apprendre à écouter son corps et ses émotions.

Pour les enfants comme pour les adultes, il est parfois compliqué de trouver des moments pour soi. Ce guide pratique vous encourage ainsi à créer des moments de bien-être et de détente avec votre enfant, que ce soit avant d’aller à l’école, à l’heure du coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée.

Grâce à ses 7 méditations autour des chakras et leurs couleurs, votre enfant apprendra en douceur à s’écouter et harmoniser son corps, son cœur et son esprit. Il aura alors entre les mains toutes les clés pour communiquer et vivre plus sereinement.

Des méditations et rituels à lire à son enfant ou à écouter seul partout, à tout moment !

Découvrez :

- Le chakra rouge et la confiance en soi
- Le chakra orange et la joie
- Le chakra jaune et l'expression des émotions
- Le chakra vert et l’amour
- Le chakra bleu turquoise et la communication
- Le chakra bleu foncé et la positivité
- Le chakra violet et le retour au calme

SABRINA ALLOY

Sophrologue ainsi qu’enseignante de Yoga et de méditation de pleine conscience auprès des enfants, des ados et des familles, elle intervient au sein de structures scolaires et anime des ateliers pour introduire aux nombreux bienfaits de la relaxation. Elle anime également des ateliers de baby yoga et d’éveil musical bébé. www.grainedebonheurvichy-fr

L'auteur

Sabrina Alloy (auteur)

Sabrina Alloy est sophrologue ainsi qu’enseignante de Yoga et de méditation de pleine conscience auprès des enfants, des ados et des familles. Depuis 2016, elle intervient au sein d’écoles primaires, de collèges, de centre de loisirs et anime les ateliers de « Graine de bonheur Vichy » pour faire découvrir au jeune public les nombreux bienfaits de la relaxation. Depuis 2022, Sabrina Alloy anime également des ateliers de baby yoga et d’éveil musical bébé auprès des familles et des structures de la petite enfance.
Patricia Meunier (Illustré par)

Patricia Meunier est une illustratrice spécialisée dans la jeunesse. Passionnée de dessin depuis sa tendre enfance, c’est tout naturellement qu’elle se dirige vers des études d’Arts appliqués. Elle utilise les techniques traditionnelles de la peinture, principalement l’aquarelle.

Auteur(s) : Sabrina Alloy

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Bonus

Trouve ton équilibre

Infos techniques

Editeur : Le lotus et l'éléphant

Auteur(s) : Sabrina Alloy

Publication : 5 juillet 2023

Support(s) : Livre relié, eBook

Poids (en grammes) : 476

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3730, 3728, 3729

EAN13 Livre relié : 9782017185147

EAN13 eBook : 9782019469375

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La maison d'édition

L'image représente une spirale cosmique qui semble tourner vers le centre, avec des symboles astrologiques flottant dans un espace étoilé. Spirale céleste : Au centre de l'image, une spirale sombre attire le regard vers un point de convergence, créant une sensation d’infini ou de profondeur. Cette spirale est parsemée des symboles des 12 signes astrologiques, placés tout au long de la courbe, comme s'ils flottaient dans l'espace. Symboles astrologiques : Chaque symbole est dessiné en bleu ou violet luminescent, ce qui les fait ressortir sur le fond sombre. Les signes du zodiaque sont clairement reconnaissables, comme le Bélier, le Taureau, les Gémeaux, etc. Ambiance cosmique : Le fond est parsemé de petites étoiles qui donnent à l’image un aspect cosmique et mystique. Il s'agit d'une scène qui évoque la connexion avec l'univers, les mystères du zodiaque, et le voyage spirituel à travers les étoiles. L'image évoque un sentiment de mystère, d'exploration astrologique, et pourrait servir de toile de fond pour tout contenu lié à l'astrologie ou aux mystères cosmiques.

L'image représente une personne en pleine méditation au lever ou au coucher du soleil, créant une atmosphère sereine et spirituelle. Posture de méditation : Au centre de l'image, une silhouette humaine est assise en position de lotus sur un rocher, face à l'horizon. La personne lève les bras au-dessus de la tête, les mains jointes en prière, une position typique dans le yoga ou la méditation. Cadre naturel : L'arrière-plan montre un ciel lumineux avec le soleil bas à l'horizon, soit au moment du lever, soit du coucher. Le reflet du soleil se répercute sur la surface de l'eau calme environnante, renforçant l'idée de paix et d'harmonie avec la nature. Lumière et ombres : La lumière du soleil, très intense, crée un halo lumineux autour de la personne, soulignant sa silhouette et projetant une douce lueur sur les rochers et l'eau. L'effet de lens flare (reflets circulaires) ajoute une touche artistique, renforçant la sensation de spiritualité et de connexion au cosmos. Décor naturel : Les rochers autour de la personne et l'eau calme créent un environnement naturel et isolé, propice à la méditation ou à la réflexion. L'horizon est dégagé, avec seulement quelques éléments terrestres visibles dans le lointain. L'image évoque un sentiment de calme, de méditation spirituelle, et de connexion avec la nature et l'univers, parfaite pour représenter des thématiques liées au bien-être, au yoga, ou à la pleine conscience.

L'image montre une main tendue vers une sphère blanche brillante, sur un fond jaune vif. Voici une description détaillée : Main tendue : La main est représentée en position verticale, les doigts légèrement écartés et tendus vers le haut. La peau de la main est mise en valeur par un éclairage doux qui crée un jeu d'ombres réalistes, donnant l'impression de volume et de mouvement. Sphère lumineuse : Au-dessus de la main, une sphère blanche brillante est suspendue dans le ciel jaune. Elle pourrait symboliser le soleil, une lumière divine ou une source d'énergie, et est parfaitement ronde. La relation entre la main et la sphère semble indiquer un désir de la toucher ou de l'atteindre, évoquant des concepts comme l'aspiration, l'accomplissement, ou la connexion avec une puissance supérieure. Fond jaune : Le fond est uni et de couleur jaune, ce qui crée une atmosphère très lumineuse et optimiste. Cette teinte chaude et vibrante pourrait symboliser l'énergie, la vitalité ou l'illumination. L'image évoque des thèmes comme la quête spirituelle, l'atteinte d'objectifs ou la connexion avec une source d'énergie supérieure. Elle pourrait être utilisée dans des contextes évoquant le développement personnel, la méditation ou la recherche d'inspiration.

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