5 conseils pour se remettre en forme mentalement et physiquement après les fêtes

On vous parle de nos livres - Il y a presque 2 ans

Les fêtes de fin d’année sont terminées. On a tous bien mangé et passé beaucoup de temps très entouré. C’est donc le moment de recharger nos batteries autant physiquement que mentalement. Méditer, faire du sport, passer du temps seul, manger sainement, purifier sa maison. Bref, se recentrer sur soi pour bien commencer 2023. Voici donc nos 5 conseils pour se remettre en forme !

Utiliser les huiles essentielles pour purifier son corps

Rituels d’énergie, Arouna Lipschitz et Stephan Jaulin

Nos 3 huiles essentielles préférées après les fêtes :

Pour purifier le foie et le pancréas : Une goutte d’huile essentielle de carotte dans une cuillère à café de miel. À prendre le matin à jeun.
Pour réguler l’appétit et calmer les maux d’estomac : Mettre dans une cuillère à café de miel une goutte d’huile essentielle de rose. À prendre le matin à jeun et le soir avant le repas.
Pour tous les problèmes de digestion physique ou mentale ainsi que pour la fatigue mentale : Une goutte d’huile essentielle de basilic dans une cuillère à café de miel. À prendre au coucher.

Les huiles essentielles nécessitent des précautions d’emploi, n’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un professionnel de santé.

Après avoir purifié son corps, il est temps de prendre soin de son esprit.

Retrouver la paix intérieure

Le corps messager de l'âme, Marie-Thérèse Pirolli

Notre petit rituel en 5 étapes pour vous sentir mieux en quelques minutes :

Installez-vous dans un endroit calme, asseyez-vous, le dos bien droit, ou allongez-vous.
Effectuez 7 respirations en gonflant l’abdomen à l’inspire, puis le thorax, jusqu’à l’obtention de l’équilibre entre les deux parties, puis expirez.
Ressentez la qualité de votre état intérieur en vous posant quelques questions : Suis-je dans le bien-être ? Suis-je angoissé ? Suis-je stressé ? Suis-je inquiet ?
Mettez symboliquement toute inquiétude, angoisse, stress, perturbation dans une bulle invisible, devant vous et demandez l’évaporation totale de cette bulle, avec tout son contenu, emportant ainsi toutes vos émotions perturbatrices.
Reprenez 7 fois la respiration d’équilibre entre le thorax et l’abdomen, en laissant à chaque inspire de l’énergie d’amour vous parcourir, tel un baume pour chacune de vos cellules.

On a retrouvé la paix intérieure, maintenant, il est important de se sentir bien dans sa maison. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de soin chez soi !

Nos astuces pour augmenter les vibrations de sa maison

Déesse Sacrée Malory Malmasson

Effectuer une fumigation - avec de la sauge en bâton par exemple.
Faire un grand ménage et visualiser de la lumière qui entre dans votre habitat
Utiliser des sprays aux huiles essentielles
Placer des plantes vertes permettant de purifier l’air
Faire résonner des instruments de musique sacrés pour assainir et équilibrer les énergies

Pendant les fêtes, les repas sont de vrais moments de partage, et il est donc plus difficile de manger en conscience.

Recommencer à manger en conscience

Rituels de santé Dounia Valentie, Jérôme Boulenger

Ce que tu manges est primordial pour ta santé, mais la façon dont tu le manges l’est tout autant. La digestion est un processus qui nécessite beaucoup d’énergie. Par ailleurs, pour pouvoir mettre en marche les processus permettant la bonne digestion, l’assimilation et l’élimination de ce que tu manges, ton corps a besoin d’être au calme.Avant la première bouchée de ton repas, demande-toi :

Ai-je réellement faim ? Suis-je dans un état physique et émotionnel où je peux apprécier ce que je mange ? Ai-je vraiment envie de ce que je mange ? Les aliments que je m’apprête à manger sont-ils bons ou mauvais pour moi ? Cette envie de manger me permet-elle de masquer quelque chose ? Est-ce que je mange car c’est le bon moment pour moi ou par convention sociale ?

Enfin, la nouvelle année laisse présager plein changements et quoi de mieux que de faire appel aux cartes pour vous guider.

Se laisser guider par des tirages

La nouvelle année peut être une période un peu perturbante. On a envie de prendre un nouveau départ mais dans quelle direction ? Les oracles et les tarots sont là pour vous guider. Les tirages sont aussi un moment privilégié avec vous-même, une introspection qui peut vous faire beaucoup de bien. Sortez votre plus bel oracle et mettez-vous à l’aise dans un environnement calme et apaisé. Prenez votre temps, les tirages sont des moments méditation, de recentrage.

Cet article reprend des extraits de livres, pour retrouver les versions complètes, n’hésitez pas à cliquer sur les liens. On espère que tous ces conseils vous seront utiles pour vous remettre en forme et commencer la nouvelle année avec plein d’énergie !

La maison d'édition

L'édito

L'image représente une spirale cosmique qui semble tourner vers le centre, avec des symboles astrologiques flottant dans un espace étoilé. Spirale céleste : Au centre de l'image, une spirale sombre attire le regard vers un point de convergence, créant une sensation d’infini ou de profondeur. Cette spirale est parsemée des symboles des 12 signes astrologiques, placés tout au long de la courbe, comme s'ils flottaient dans l'espace. Symboles astrologiques : Chaque symbole est dessiné en bleu ou violet luminescent, ce qui les fait ressortir sur le fond sombre. Les signes du zodiaque sont clairement reconnaissables, comme le Bélier, le Taureau, les Gémeaux, etc. Ambiance cosmique : Le fond est parsemé de petites étoiles qui donnent à l’image un aspect cosmique et mystique. Il s'agit d'une scène qui évoque la connexion avec l'univers, les mystères du zodiaque, et le voyage spirituel à travers les étoiles. L'image évoque un sentiment de mystère, d'exploration astrologique, et pourrait servir de toile de fond pour tout contenu lié à l'astrologie ou aux mystères cosmiques.

Nos auteurs

L'image représente une personne en pleine méditation au lever ou au coucher du soleil, créant une atmosphère sereine et spirituelle. Posture de méditation : Au centre de l'image, une silhouette humaine est assise en position de lotus sur un rocher, face à l'horizon. La personne lève les bras au-dessus de la tête, les mains jointes en prière, une position typique dans le yoga ou la méditation. Cadre naturel : L'arrière-plan montre un ciel lumineux avec le soleil bas à l'horizon, soit au moment du lever, soit du coucher. Le reflet du soleil se répercute sur la surface de l'eau calme environnante, renforçant l'idée de paix et d'harmonie avec la nature. Lumière et ombres : La lumière du soleil, très intense, crée un halo lumineux autour de la personne, soulignant sa silhouette et projetant une douce lueur sur les rochers et l'eau. L'effet de lens flare (reflets circulaires) ajoute une touche artistique, renforçant la sensation de spiritualité et de connexion au cosmos. Décor naturel : Les rochers autour de la personne et l'eau calme créent un environnement naturel et isolé, propice à la méditation ou à la réflexion. L'horizon est dégagé, avec seulement quelques éléments terrestres visibles dans le lointain. L'image évoque un sentiment de calme, de méditation spirituelle, et de connexion avec la nature et l'univers, parfaite pour représenter des thématiques liées au bien-être, au yoga, ou à la pleine conscience.

Contact

L'image montre une main tendue vers une sphère blanche brillante, sur un fond jaune vif. Voici une description détaillée : Main tendue : La main est représentée en position verticale, les doigts légèrement écartés et tendus vers le haut. La peau de la main est mise en valeur par un éclairage doux qui crée un jeu d'ombres réalistes, donnant l'impression de volume et de mouvement. Sphère lumineuse : Au-dessus de la main, une sphère blanche brillante est suspendue dans le ciel jaune. Elle pourrait symboliser le soleil, une lumière divine ou une source d'énergie, et est parfaitement ronde. La relation entre la main et la sphère semble indiquer un désir de la toucher ou de l'atteindre, évoquant des concepts comme l'aspiration, l'accomplissement, ou la connexion avec une puissance supérieure. Fond jaune : Le fond est uni et de couleur jaune, ce qui crée une atmosphère très lumineuse et optimiste. Cette teinte chaude et vibrante pourrait symboliser l'énergie, la vitalité ou l'illumination. L'image évoque des thèmes comme la quête spirituelle, l'atteinte d'objectifs ou la connexion avec une source d'énergie supérieure. Elle pourrait être utilisée dans des contextes évoquant le développement personnel, la méditation ou la recherche d'inspiration.

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